Vediem skupinové aj individuálne hodiny jogy a meditácie, poskytujem komplexné výživové poradenstvo a tvorbu jedálničkov na mieru, organizujem pobyty a workshopy, píšem články do časopisov. Ako terapeutka robím konzultácie, terapiu kryštálmi a zvukom – harmonizáciu pomocou rôznych nástrojov (gong, tibetské misky, šamanský bubon a iné). Som autorkou románu Posolstvo rieky, kde opisujem svoje mystické zážitky z Indie.
Joga
Hatha joga, power joga, vinyasa flow, joga pre ženy, gravid joga, joga po pôrode, skupinové a individuálne tréningy
Meditácie
Rôzne techniky – statické a dynamické, Osho, tantra, spontánny tanec, liečivá hudba a kamene, skupinové a individuálne meditácie
Výživové poradenstvo
Tvorba jedálničkov na mieru, analýza stravovacích návykov, ajurvédska diagnostika, pitný režim, doplnky výživy
Konzultácie a terapie
Konzultácie ohľadom stravy a životného štýlu, terapia kryštálmi, zvukoterapia – harmonizácia pomocou rôznych nástrojov (gong, tibetské misky, šamanský bubon a iné).
Ponuka pre firmy
Pravidelné cvičenie jogy alebo meditácie priamo v priestoroch vašej firmy, prednášky, eventy, teambuildingy a víkendové pobyty na mieru.
Workshopy a pobyty
Rôzne workshopy a víkendové pobyty so zameraním na jogu, meditácie, ajurvédu, výživu, tanec. Organizovanie akcií so zahraničnými lektormi. Prednášky na rôzne témy.
Intuitívne varenie
Koncept kreatívneho varenia bez receptov a inšpirácie z mojej kuchyne.
Intuitívne varenie
Ako variť zdravo a chutne aj bez receptov s využitím svojej intuície a kreativity
Posolstvo rieky
Moja kniha
o joge a Indii
Darčekové poukážky
Vytvorte si vlastnú darčekovú poukážku ľubovoľnou kombináciou služieb z mojej ponuky, v počte a dĺžke, ktoré vám vyhovujú!
Cenník
Cenník služieb
Médiá
Moje články pre rôzne časopisy, interview a videá
Superpotraviny, 2. časť
(článok vyšiel v časopise BALANS č.9 2023)
Superpotraviny, 1. časť
(článok vyšiel v časopise BALANS č.8 2023)
Stredomorská strava, 2.časť
(článok vyšiel v časopise BALANS č.7 2023)
Stredomorská strava, 1. časť
(článok vyšiel v časopise BALANS č.6 2023)
Zdravá strava nemusí byť drahá
(článok vyšiel v časopise BALANS č.5 2023)
Najedzte sa do krásy
(článok vyšiel v časopise BALANS č.4 2023)
Strava a čakry
(článok vyšiel v časopise BALANS č.10 2022)
Spoznajte svoje silové zviera
(článok vyšiel v časopise BALANS č.9 2022)
Ajurvédsky wellness
(článok vyšiel v časopise BALANS č.8/2022)
Zlozvyky v stravovaní
(článok vyšiel v časopise BALANS č.7/2022)
Zdravý tanier
(článok vyšiel v časopise BALANS č.6 2022)
Strava a ženský cyklus
(článok vyšiel v časopise BALANS č.5 2022)
Ajurvéda a postcovidový syndróm
(článok vyšiel v časopise BALANS č.4 2022)
Jak udělat jógovou praxi více eko
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES březen/duben 2022)
Jak najít svou cestu v životě
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES září/říjen 2021)
Tréningová strava
(článok vyšiel v časopise RUNGO júl-august 2021)
Intuitivní vaření
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES červenec/srpen 2021)
Smoothie a šťavy z pohľadu ajurvédy
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 6/2021)
Vegetariánstvo, vegánstvo a šport článok a titulka
(článok vyšiel v časopise RUNGO máj-jún 2021)
Emocionálne jedenie
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 4/2021)
Jarný detox
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2021)
Transformace díky józe
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES březen/duben 2021)
Meditácia a beh
(článok vyšiel v časopise RUNGO Marec-apríl 2021)
Porovnanie výživových smerov
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2021)
Január z pohľadu ajurvédy
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 1/2021)
Novoroční předsevzetí
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES leden/únor 2021)
Joga a beh
(článok vyšiel v časopise RUNGO Január – február 2021)
Vianoce a prejedanie
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 11/2020)
Ako joga ovplyvňuje stravovanie
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 10/2020)
Uzemnění a jóga
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES září/říjen 2020)
Jóga a krása
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES červenec/srpen 2020)
Jóga a vegetariánství
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES květen/červen 2020)
Fénix – symbol znovuzrození
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES březen/duben 2020)
Asketismus v józe vs. hédonismus v tantře
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES leden/únor 2020) Jóga a tantra jsou jako dvě sestry, v mnohém podobné a zároveň tak odlišné. Obě vycházejí ze stejných kořenů a i když se ve více bodech...
Symbolika světla a temnoty v hinduismu
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES listopad/prosinec 2019) Světlo a temnota je základním protikladem, na kterém je postavený tento materiální svět. Zatímco temnota jako synonymum zla odjakživa...
Cvičení jógy venku
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES červenec/srpen 2019) Léto je obdobím, kdy trávíme mnohem více času venku než v zimních měsících. Teplé slunečné počasí nás láká vyjít ven a nadýchat se...
Jak najít štěstí ve svém nitru díky józe
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES květen/červen 2019) Jóga nás učí, že štěstí máme neustále na dosah, bez ohledu na okolnosti. Hledat ho však musíme v našem nitru. V sanskrtu existují...
Nesmrtelnost
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES březen/duben 2019) Je věčný život možný a jak se dá získat? Tyto otázky si lidstvo kladlo od počátku věků. Odpovědi na ně se pokoušeli najít mnozí filozofové...
Jak se přijmout a mít se rád
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES leden/únor 2019) Každý člověk touží být milován, přijímán, chce někam patřit, být součástí komunity ostatních lidí. Tato odvěká touha po lásce a přijetí je tím...
Ájurvédské tipy na podzim
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES listopad/prosinec 2018) Podzim je obdobím roku, kdy v přírodě dominuje dóša váta. Ta vládne elementům vzduch a prostor a charakterizuje ji chlad, suchost...
Jak si zvýšit sebevědomí přes čakry
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES září/říjen 2018) Sebevědomí vychází zevnitř Každý člověk touží žít šťastný a naplněný život. Na to, aby takový byl, je třeba žít vědomě – vnímat svět...
Jedlo pre naše zdravie
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 4/2018) Všetko, čo zjeme, je potravou nielen pre telo, ale tiež pre dušu. Podľa učenia jogy je jedlo zdrojom životnej energie prány, ktorá vyživuje každú bunku...
Ájurvéda a léto
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES červenec/srpen 2018) Jedním ze základních ájurvédských principů je, že podobné vlastnosti se navzájem podporují. Dóši, jemné bioenergie v lidském těle jsou...
Ajurvédska strava & deti
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2018) Ajurvéda je vraj najstaršou medicínou na svete a vychádza z univerzálnych princípov v prírode. Tak, ako si ňou vedeli pomôcť ľudia pred tisíckami rokov...
Studium tantry v Indii
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES květen/červen 2018) Studium tantry v Indii Indie je zemí, jejíž kořeny sahají do velmi dávné minulosti. Je to kolébka mnohých učení, náboženství a filosofií...
Rozhovor o meditácii pre časopis Evita – apríl 2018
(článok vyšiel v časopise EVITA apríl/2018)
Mudry pre zdravie a dobrý pocit
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2018) V končekoch prstov sa nachádza okolo štyritisíc nervových vlákien, ktoré sú priamo prepojené s vnútornými orgánmi. Ich správnou stimuláciou môžete...
Eko máma, zdravé dítě
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES březen/duben 2018) Každá matka přirozeně chce pro své dítě to nejlepší – aby bylo zdravé, šťastné a mělo zajištěno vše, co potřebuje. Reklamní průmysl se...
Jóga jídla – Strava podle vašeho typu
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES leden/únor 2018) Sattvická strava jako základ zdraví „Potravu, která podporuje životnost, přímost, sílu, zdraví, bodrost a chuť, která je lahodná a olejnatá...
Tantra je viac ako len sex
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 6/2017) V posledných rokoch prežívame pomerne veľký boom rôznych východných smerov a filozofií. Dnes ste in, ak cvičíte jogu, čikung alebo taiči, stravujete sa...
Tantrický rituál bohyne Kálí
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES listopad/prosinec 2017) „Kálí je původkyní sexu, je posedlá vášní, nezná strach, je hrozivá, ničivá, přetváří lidské vědomí, vnáší do života tajemno.“ Guillermo...
Intuitívne varenie v praxi – Ako využiť zvyšky v kuchyni
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 10/2017) Ako využiť zvyšky v kuchyni Ak si pravidelne pripravujete sami doma čerstvé jedlo, zistíte, že pri tom vznikne celkom veľké množstvo odpadu. Rôzne...
Denný a ročný režim podľa ajurvédy
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 5/2017) Príroda je cyklická a všetko v nej má svoj správny čas a miesto. Zvieratá aj rastliny presne vedia, kedy je čas na prijímanie potravy, vylučovanie...
Jídlo jako pokrm pro tělo i duši
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES září/říjen 2017) Stará známá moudrost říká, že nežijete proto, abyste jedli, ale jíte proto, abyste žili. Vaše fyzické tělo je závislé od potravy, která ho...
Intuitívne varenie v praxi – Exotika na tanieri
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 8/2017) Máte radi netradičné chute, alebo uprednostňujete v kuchyni skôr overenú klasiku? Koncept intuitívneho varenia ponúka skvelú možnosť ochutnať celý...
Tantra – probuzení vnitřní síly
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES červenec/srpen 2017) „Tantra je základem nové lidské bytosti, vědeckým i duševním, milostným i meditativním, hlubokým i sexuálním, který svou energií dopomáhá...
Joga v tehotenstve
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 4/2017) Cvičenie počas tehotenstva vám pomôže cítiť sa dobre, upokojí vašu myseľ a pripraví vaše telo na pôrod. Tehotenstvo je jedinečným a neopakovateľným...
Intuitívne varenie v praxi – Čo na raňajky?
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 7/2017) Určite ste už počuli o tom, aké sú raňajky dôležité a nemali by sa vynechávať. Telo prirodzene v noci niekoľko hodín neprijímalo potravu, hladina...
Síla dechu – Zvyšte svou energii pomocí pránájámy
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. květen/červen 2017) Existují různé způsoby, které vám pomohou zvýšit energii – zdravá strava, pohyb na čerstvém vzduchu, slunce či fyzický pohyb. Jóga...
Intuitívne varenie v praxi – Zdravé sladké maškrtenie
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 6/2017) Sladká chuť je pre väčšinu ľudí už od malička spojená s niečím príjemným. Sladká chuť materského mlieka, zrelé čerešne nazbierané priamo zo...
Intuitívne varenie v praxi – Varte z toho, čo príroda ponúka
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 5/2017) Intuitívne varenie v praxi Varte z toho, čo príroda ponúka Príroda má svoje cykly a v každom ročnom období nám ponúka niečo iné zo svojich darov. Načo...
Intuitívne varenie v praxi – Prečo sa oplatí variť doma?
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 4/2017) Intuitívne varenie v praxi Prečo sa oplatí variť si sám doma? Veľa ľudí sa dnes zaujíma o zdravé stravovanie a životný štýl, ktorý je v súčasnosti...
Správne dýchanie – kľúč k zdraviu
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2017) Vyskúšajte týchto pár jednoduchých dýchacích cvikov, ktoré vám pomôžu zlepšiť krvný obeh, podporia váš metabolizmus aj imunitný systém, zbavia vás...
Intuitívne varenie v praxi (recepty)
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2017) Intuitívne varenie nie je žiadny nový revolučný koncept v stravovaní. Naopak, je to niečo úplne prirodzené, čo mnohí ľudia (a možno aj vy) robia...
Sebemasáž podle ájurvédy
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. březen/duben 2017) „Tělo člověka, který pravidelně podstupuje olejovou masáž, neonemocní ani tehdy, když je vystaveno zranění či vyčerpávající práci. Denním...
MUDRY – liečivá sila našich rúk
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2017) Týchto päť jednoduchých základných pozícií rúk vám pomôže zlepšiť zdravie a priniesť harmóniu telu aj duši. Slovo mudra pochádza z jazyka sanskrtu...
Detoxikácia podľa ajurvédy
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 1/2017) Prechodné obdobie medzi zimou a jarou je ideálne na hĺbkovú očistu, ktorá vám pomôže zbaviť sa nahromadených toxínov aj nežiaducich kilogramov zo...
Otázky o joge
(článok vyšiel v časopise NOVÝ ČAS PRE ŽENY č. 2/2017) Môže sa joge venovať každý? Určite áno. Joga je učenie, ktoré vychádza z tradície starej niekoľko tisíc rokov. Rešpektuje individualitu...
Pataňdžaliho jáma v příbězích
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. leden/únor 2017) Pataňdžali byl mudrc, který žil ve druhém století před Kristem. Jako první popsal tradici jógy velmi systematickým způsobem, a proto...
Ájurvédská tajemství dlouhověkosti
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. listopad/prosinec 2016) Každý člověk by chtěl být šťastný, zdravý, žít svůj život naplno a podle možností co nejdéle. Lidé odjakživa hledali cesty, jak...
Jak vybudovat jógovou komunitu
(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. září/říjen 2016) Cesta jógy je cestou vnitřní, na níž se setkáváte především sami se sebou – postupně překonáváte vlastní nedostatky, učíte se...
Ako byť v zime zdravý a v teple
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 6/2016) Zima je obdobím, ktoré dáva vášmu telu zabrať. Chladné počasie, vietor, dážď, sneh a veľké teplotné rozdiely vonku a vnútri sú náročné najmä pre...
Pozdrav mesiacu
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 5/2016) Najznámejšou jogovou zostavou je určite pozdrav slnku (Surya namaskar), ktorý sme vám predstavili v minulom čísle Balansu. Opakom aktívnej slnečnej...
Poklona slnku
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 4/2016) Pozdrav slnku, v sanskrite nazývaný surya namaskar, je najznámejšou jogovou zostavou, ktorú už dlhé roky cvičia ľudia po celom svete. Slovo surya...
Objavte svoju ženskú silu
(článok vyšiel v časopise HOROSKOPY & LIFESTYLE leto/2016) Muž a žena sú ako jin a jang. Ich energia má opačnú polaritu, sú slnkom a mesiacom, dňom a nocou. Jeden bez druhého nemôžu existovať...
Malý meditačný manuál
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2016) Hľadáte účinný spôsob, ako sa zbaviť stresu, vyliečiť telo a nájsť pokoj v duši? Vyskúšajte meditáciu, vďaka ktorej môžete dokonca omladnúť o niekoľko...
O životě s jógou …….Alana Dev Priya Židziková
(rozhovor vyšiel na webe časopisu JÓGA DNES – www.jogadnes.cz dňa 15.4.2016) Nemajte príliš veľké očakávania a nechcite instantné výsledky, inak môže prísť zranenie. Všetko, čo má v živote...
Joga na otvorenie srdca
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2016) Srdcová čakra je miestom, kde sídli vaša duša. Keď je otvorená, môžete žiť naplnený život v láske, ktorú dokážete bezpodmienečne dávať i prijímať. Joga...
Aký ste typ podľa ajurvédy?
(článok vyšiel v časopise BALANS č. 1/2016) Každý človek dostane pri narodení do vienka určitý pomer dóš, ktorý mu je daný. Prevažujúca dóša určuje našu telesnú konštitúciu, vlastnosti, záujmy...
Novoročné predsavzatie: Zdravé a štíhle telo
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2016) Sviatky sú za nami a s Novým rokom prichádza čas, kedy si väčšina z nás vstúpi do svedomia. Po niekoľkých týždňoch hodovania a oddychu sa môžeme...
Ako prežiť veselé a zdravé sviatky
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2015) Vianoce sú obdobím, na ktoré sa väčšinou už od detských čias po celý rok tešíme. Je to čas pokoja, strávený s rodinou a blízkymi, keď si po celom...
Pránajáma – sila dychu
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 11/2015) „Vtedy Pán, Boh, utvoril z hliny zeme človeka a vdýchol do jeho nozdier dych života. Tak sa stal človek živou bytosťou.“ (Gn 2, 7) Človek nie je len...
Liečivé potraviny z ajurvédy
(článok vyšiel v špeciálnej edícii časopisu BALANS NA TANIERI 1/2015) India je krajina, kde sa po tisícročia pestujú tisíce druhov rastlín, z ktorých ľudia vyrábajú potraviny, koreniny či lieky...
Mužská a ženská energia z pohľadu tantry
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 10/2015) Celé Univerzum funguje na princípe spojenia mužského a ženského princípu – jin a jang, pozitívneho a negatívneho aspektu. Bez jednoty týchto dvoch...
Joga pre krásu
(článok vyšiel v časopise BALANS č.5/2015) Zacvičte si zostavu cvikov, vďaka ktorým budete vyzerať mladšie, štíhlejšie a krajšie! Ženy odjakživa túžili byť krásne a príťažlivé pre svoje okolie...
Ako byť šťastný a žiť v harmónii
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 9/2015) Keby ste sa ktoréhokoľvek človeka spýtali, čo by v živote najviac chcel, nech by bola jeho odpoveď akákoľvek, skrýva sa za ňou najzákladnejšia túžba –...
Veselá joga s deťmi
(článok vyšiel v časopise BALANS č.3/2015) Joga je vynikajúcim cvičením naozaj pre každého, bez ohľadu na vek. Tak, ako prináša veľa pozitívneho vám, rovnako môže pomôcť aj vašim deťom...
Ajurvédske tipy na leto
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 8/2015) Podľa ajurvédy je leto obdobie, keď vládne dóša pitta, ktorej dominantným elementom je oheň. Jeden zo základných ajurvédskych princípov je, že podobné...
Meditácia v prírode
(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2015) Slnečné letné počasie priam láka von, tak prečo sedieť zatvorení doma? Nasledujte volanie svojej duše a choďte do prírody, ktorá vám pomôže nájsť mier...
Ponorená do seba
(článok vyšiel v časopise MADAM EVA č. 8/2015) Túžite konečne vypnúť, odísť niekam a venovať sa iba sama sebe? Skúste sa pohrať s myšlienkou a úplne iný oddych. Svetové ajurvédske rezorty...
Interview s Majstrom Sanjivom Kashyapom
(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2015) AUTOR ČLÁNKU: ALANA DEV PRIYA ŽIDZIKOVÁ Uznávaný indický Majster Sanjiv Kashyap už štvrtýkrát zavítal na Slovensko, kde vedie spolu s Alanou Dev Priya...
Intuitívne varenie – ako na to
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 7/2015) Variť intuitívne znamená vytvoriť jedlo tak, aby ste pri tomto procese boli plne prítomní – telom, mysľou i duchom. Je to forma meditácie, kedy je...
Nájdi svoju jogu
(článok vyšiel v časopise MADAM EVA č. 6/2015) Aj by ste chceli začať cvičiť, ale z toľkých exotických názvov si neviete vybrať? Zorientujte sa v desiatich základných štýloch jogy, medzi ktorými...
Intuitívne varenie
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 6/2015) Príprava jedla je už po tisícročia jednou z najprirodzenejších inštinktívnych činností človeka. Naši predkovia vždy varili z toho, čo mali...
Práca s čakrami
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 5/2015) Joga učí, že na to, aby ste sa v živote cítili stabilnejšie a viac v spojení sami so sebou a s ostatnými, musí potreba zmeny vychádzať z vášho vnútra...
Tantra joga pre ženy
(článok vyšiel v časopise BALANS č.2/2015) Ako žena v sebe skrývate obrovskú silu, ktorá dokáže zrodiť život. Keď sa ju naučíte ovládať, váš život bude kreatívny, telo zdravé a vnútri budete...
Tantra joga pre ženy
(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA č. 15/2015) Ako žena v sebe skrývate obrovskú silu, ktorá dokáže zrodiť život. Keď sa ju naučíte ovládať, váš život bude kreatívny, telo zdravé a vnútri...
Joga a čakry
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 4/2015) Čakry sú energetické centrá nášho jemnohmotného tela a predstavujú podklad, podmienku telesnej formy. Zodpovedajú za riadenie toku energie tak, aby...
Raňajky podľa ajurvédy
(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA – marec 2015) Radí Alana Dev Priya Židziková, trénerka jogy a ajurvédska masérka Podľa ajurvédy, starej indickej medicíny, sú raňajky veľmi dôležité...
Veľké Biele Bratstvo a Božská Hierarchia
(článok vyšiel v časopise JASNOVIDKA č. 3/2015) Alana Dev Priya Židziková Učiteľka jogy a meditácie, ajurvédska masérka a terapeutka (tantra, reiki, kryštály). Dlhé roky sa venuje zdravej výžive...
Joga a strava
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2015) „Akú potravu ješ, takým sa sám staneš,“ hovorí staré príslovie. A skutočne, pri hlbšom zamyslení si uvedomíme, že je to pravda. Starí jogíni, ktorí...
Trojjediný Slnečný Logos
(článok vyšiel v časopise JASNOVIDKA č. 2/2015) Učiteľka jogy a meditácie, ajurvédska masérka a terapeutka, Alana Dev Priya Židziková, sa dlhé roky venuje zdravej výžive, alternatívnej medicíne...
Patandžaliho osemdielna cesta jogy
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2015) Dnes žijeme v strese a naša myseľ sa ľahko rozptýli rôznymi zbytočnými informáciami. Často sa cítime zmätení a hľadáme, kto vlastne sme a kde je naše...
Marmová terapia pre zdravie a vitalitu
(článok vyšiel v časopise BALANS č.1/2015) Marmové body sú podľa ajurvédy citlivé miesta v ľudskom tele, kde sa stretáva naše fyzické telo a myseľ. Poznatky o týchto bodoch boli po tisícročia...
Detoxikácia pomocou ajurvédy
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2015) Tak, sviatky sa skončili a je tu nový rok, do ktorého ste určite tiež vykročili plní predsavzatí, čo všetko chcete vo svojom živote zmeniť k lepšiemu...
Ako pomôcť tráveniu počas sviatkov
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2014) Vianoce sú jedným z najkrajších období, kedy si po celom roku môžete oddýchnuť v kruhu rodiny a priateľov a tešiť sa zo spoločných chvíľ, darčekov...
Liečivé potraviny z ajurvédy
(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA č. 46/2014) Vyriešia mnoho zdravotných problémov a omladia India je krajinou, kde sa po tisícročia pestujú tisíce druhov rastlín, z ktorých ľudia vyrábajú...
Joga na zlepšenie trávenia
(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2014) Sviatky sú pre väčšinu z nás obdobím, kedy dostáva naše trávenie riadne zabrať. A navyše, v tomto období pokoja a relaxu sa oveľa menej hýbeme, takže sa...
Partnerské pozície tantra jogy
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 11/2014) Cvičenie tantra jogy pomáha rozširovať naše vedomie a stať sa bdelými na viacerých úrovniach. Jedným zo spôsobov je zažiť tento stav spolu...
Tantra joga
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 10/2014) Tantrická joga je cvičením, pri ktorom sa pracuje s energiou kundalini, nazývanou aj šakti alebo “hadia sila”. Je to prvotná energia...
Marmová terapia pre zdravie a vitalitu
(články vyšli v 3 číslach časopisu RYTMUS ŽIVOTA – september 2014) Radí ALANA DEV PRIYA ŽIDZIKOVÁ, trénerka jogy a ajurvédska masérka Marmové body sú podľa ajurvédy citlivé miesta v ľudskom...
Lieky v koreničkách podľa ajurvédy
(článok vyšiel v NOVINÁCH DO POHODY – september 2014) Radí Alana Dev Priya Židziková, ténerka jogy a ajurvédska masérka Ajurvéda je starobylý systém liečenia, ktorý pochádza z Indie. Zahŕňa...
Joga na zlepšenie nálady
(článok vyšiel v časopise BALANS č.3/2014) Ste unavení, bez nálady a sychravé jesenné počasie na vás pôsobí depresívne? Zacvičte si jogu, ktorá posilní nielen vaše telo, ale po cvičení sa budete...
Ako cvičiť jogu doma 2
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 9/2014) Veľa ľudí by si chcelo zacvičiť jogu doma, ale nevedia ako začať. Prinášam vám zopár rád, ako vytvoriť jednoduché zostavy cvikov, ktoré vám pomôžu...
Ako cvičiť jogu doma
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 8/2014) Chodíte pravidelne na hodiny jogy a chceli by ste sa v nej zdokonaliť? Cvičte ju aj doma a budete prekvapení, ako rýchlo vás dostane do formy. Je...
Joga cvičenia na schudnutie 2
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 7/2014) Leto je v plnom prúde a vy by ste chceli dobre vyzerať v plavkách a zároveň upokojiť svoju myseľ, zbaviť sa stresu a cítiť sa vo svojom tele dobre?...
Joga cvičenia na schudnutie
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 6/2014) Chceli by ste schudnúť a nebaví vás potiť sa v posilňovni? Nasledujúca séria jednoduchých cvikov je špeciálne navrhnutá tak, aby ste rýchlo dostali...
Chudnutie a joga
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 5/2014) Chceli by ste pred letom zhodiť niekoľko kilogramov a hľadáte vhodné a účinné cvičenie? Skúste jogu, ktorá vám pomôže nielen posilniť svaly...
Joga pre ľudí typu kapha
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 4/2014) Človek typu kapha Kapha ovláda element vody a zeme. V ľudskom tele zodpovedá za stavbu tela, svaly, kosti a sliznice. Ľudia typu kapha majú pevnú...
Joga pre ľudí typu pitta
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2014) Človek typu pitta Pitte dominuje element oheň a táto dóša ovplyvňuje predovšetkým trávenie a metabolizmus. Ľudia tohto typu majú silný apetít a často...
Deň spríjemní meditácia
(článok vyšiel v časopise BALANS č.2/2014) Aj keď je leto, máte pocit, že sa nemôžete zastaviť, pohybujete sa v uzavretom kolobehu práca-domácnosť a pre seba vám neostáva ani chvíľa? Je načase...
Joga pre ľudí typu váta
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 2/2014) Aký je človek typu váta? Dominantným elementom dóše váta je vzduch. V ľudskom tele váta zodpovedá za nervovú sústavu, krvný obeh, posun potravy...
Zlepšite si koncentráciu pomocou jogy
(článok vyšiel v časopise BALANS č.1/2014) Dnes žijeme úplne inak ako indickí svätci a mnísi pred 5000 rokmi. Život sa zrýchlil a máme čo robiť, aby sme mu stačili. A práve joga nám ponúka...
Joga a ajurvéda – spojenie tela a duše
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2014) Joga a ajurvéda sú komplexné náuky, pochádzajúce z Indie. Čo však majú tieto vedy spoločné? Na začiatku je dôležité uvedomiť si, že telo a myseľ sú...
10x menej stresu
(článok vyšiel v časopise ZDRAVIE č. 12/2013)
Každý z nás je strojcom svojho zdravia
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2013) V ajurvédskom prístupe k zdraviu nie je až tak dôležité, aké špecifické ochorenia, diagnózy či problémy človek má. Ajurvéda lieči človeka ako celok...
Interview a titulka pre časopis Vitalita 12/2013
(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2013)
Rady proti nespavosti pre NOVINY DO POHODY č.2/2013
(článok vyšiel v NOVINÁCH DO POHODY č. 2/2013) Radí ALANA DEV PRIYA ŽIDZIKOVÁ, trénerka jogy a ajurvédska masérka K zdravému spánku pomáha joga, meditácia, relaxačná hudba či prechádzky v prírode...
Interview pre NOVÝ ČAS PRE ŽENY – november 2013
(článok vyšiel v časopise NOVÝ ČAS PRE ŽENY – november 2013)
Interview a titulka pre časopis SME ŽENY – október 2013
(článok vyšiel v časopise SME ŽENY č. 39/2013)