Ponuka pre firmy
Joga pre firmy
Radi by ste cvičili jogu, ale nemáte čas chodiť do jogacentra? Máte v práci kolegov, ktorí by sa k vám radi pridali? Zacvičte si priamo u vás vo firme! Stačí jedna miestnosť, kde je dosť miesta, pohodlné oblečenie a chuť hýbať sa. O všetko ostatné sa postarám ja.
Aké sú výhody jogy v práci?
- Efektívna alternatíva benefitov pre vašich zamestnancov
- Jednoduchosť a pohodlie, nemusíte nikam cestovať
- Sami si zvolíte, kedy chcete cvičiť a ako často
- Lekcie jogy vám pripravím presne na mieru tak, aby si každý zacvičil a cítil sa príjemne
- Každá lekcia je sprevádzaná príjemnou relaxačnou hudbou a aromaterapiou
- Na konci lekcie vás čaká relaxácia, počas ktorej sa môžete úplne uvoľniť pri tónoch harmonických hudobných nástrojov
- Lekcie môžu byť vedené v slovenskom alebo anglickom jazyku
- V prípade záujmu môžem zabezpečiť podložky alebo iné pomôcky na jogu (joga bloky, protišmykové uteráky, ponožky, rukavice, atď.)
Cenník – joga pre firmy
- 60-min lekcia – 60€
Cena je rovnaká, či budete traja alebo dvadsiati. Počet ľudí je limitovaný iba kapacitou miestnosti. Lekcia môže byť rozdelená na jogu a meditáciu podľa potreby.
Meditácia pre firmy
Cítite sa unavení, v strese či pod tlakom? Máte pocit, že je toho na vás veľa a túžite si aspoň na chvíľu oddýchnuť a upokojiť myseľ? Vyskúšajte vedenú meditáciu priamo v priestoroch vašej firmy! Naučím vás jednoduché meditačné techniky vhodné pre každého. Príjemne si oddýchnete pomocou aromaterapie a hudby (tibetské misky a iné harmonické hudobné nástroje).
Aké sú výhody meditácie v práci?
- Zvyšuje koncentráciu a pozornosť, čo má vplyv na efektivitu práce
- Znižuje celkové napätie a stres
- Posilňuje imunitný systém
- Zlepšuje pamäť
- Zlepšuje spánok
- Reguluje krvný tlak
- Podporuje emocionálne zdravie
- Je to úplne jednoduché, nepotrebujete žiadne špeciálne oblečenie ani pomôcky
Cenník – meditácia pre firmy
- 60-min hodina – 60€
Cena je rovnaká, či budete traja alebo dvadsiati. Počet ľudí je limitovaný iba kapacitou miestnosti. Lekcia môže byť rozdelená na jogu a meditáciu podľa potreby.
Prednášky, eventy, teambuildingy a víkendové pobyty
V rámci rôznych eventov, teambuildingov, víkendových pobytov, konferencií, kongresov a pod. viem pripraviť na mieru:
- Cvičenie jogy rôzneho druhu, dĺžky a náročnosti
- Rôzne druhy meditácie
- Prednášky na mieru v rámci tematických okruhov: Zdravá výživa, Zdravý životný štýl, Ajurvéda, Joga, Meditácia…
- Jednorázovo alebo séria prednášok na danú tému
- Možnosť spojenia prednášky s praktickými ukážkami (napr. cvičenie jogy, meditácia, zdravé varenie a príprava jedál,…)
- Príprava materiálov na mieru (prezentácia v PDF)
- Zabezpečenie pomôcok na jogu (podložky, joga bloky, protišmykové uteráky, ponožky, rukavice, atď.)
