Ponuka pre firmy


Joga pre firmy

Radi by ste cvičili jogu, ale nemáte čas chodiť do jogacentra? Máte v práci kolegov, ktorí by sa k vám radi pridali? Zacvičte si priamo u vás vo firme! Stačí jedna miestnosť, kde je dosť miesta, pohodlné oblečenie a chuť hýbať sa. O všetko ostatné sa postarám ja.

Aké sú výhody jogy v práci?

  • Je to efektívna alternatíva benefitov pre vašich zamestnancov.
  • Jednoduchosť a pohodlie, nemusíte nikam cestovať.
  • Sami si zvolíte, kedy chcete cvičiť a ako často.
  • Ste pokročilí alebo úplní začiatočníci? Hodiny jogy vám pripravím presne na mieru tak, aby si každý zacvičil a cítil sa príjemne.
  • Chcete schudnúť, zvýšiť silu a flexibilitu, zbaviť sa bolestí chrbta či úplne zrelaxovať telo aj myseľ? Žiadny problém.
  • Každá hodina je sprevádzaná relaxačnou hudbou a aromaterapiou, ktoré pomôžu navodiť príjemnú atmosféru.
  • Na konci hodiny vás čaká relaxácia, počas ktorej sa môžete úplne uvoľniť pri tónoch tibetských misiek a iných harmonických nástrojov.
  • Hodiny môžu byť vedené v slovenskom alebo anglickom jazyku.

Pomôcky na jogu

V prípade záujmu môžem zabezpečiť podložky alebo iné pomôcky na jogu (joga bloky, protišmykové uteráky, ponožky, rukavice, atď.)

Cenník – joga pre firmy

  • 60-min hodina – 50€
  • 90-min hodina – 75€

Cena je rovnaká, či budete traja alebo dvadsiati. Počet ľudí je limitovaný iba kapacitou miestnosti. Hodina môže byť rozdelená na jogu a meditáciu podľa potreby.


Meditácia pre firmy

Cítite sa unavení, v strese či pod tlakom? Máte pocit, že je toho na vás veľa a túžite si aspoň na chvíľu oddýchnuť a upokojiť myseľ? Vyskúšajte vedenú meditáciu priamo v priestoroch vašej firmy! Naučím vás jednoduché meditačné techniky vhodné pre každého. Príjemne si oddýchnete pomocou aromaterapie a hudby (tibetské misky a iné harmonické hudobné nástroje).

Aké sú výhody meditácie v práci?

  • Zvyšuje koncentráciu a pozornosť, čo má vplyv na efektivitu práce
  • Znižuje celkové napätie a stres
  • Posilňuje imunitný systém
  • Zlepšuje pamäť
  • Zlepšuje spánok
  • Reguluje krvný tlak
  • Podporuje emocionálne zdravie
  • Môže pomôcť v boji proti závislostiam
  • Je to úplne jednoduché, nepotrebujete žiadne špeciálne oblečenie ani pomôcky

Cenník – meditácia pre firmy

  • 60-min hodina – 50€
  • 90-min hodina – 75€

Cena je rovnaká, či budete traja alebo dvadsiati. Počet ľudí je limitovaný iba kapacitou miestnosti. Hodina môže byť rozdelená na jogu a meditáciu podľa potreby.


Prednášky, eventy, teambuildingy a víkendové pobyty

V rámci rôznych eventov, teambuildingov, víkendových pobytov, konferencií, kongresov a pod. viem pripraviť na mieru:

  • Cvičenie jogy rôzneho druhu, dĺžky a náročnosti
  • Rôzne druhy meditácie
  • Prednášky na mieru v rámci tematických okruhov: Zdravá výživa, Zdravý životný štýl, Ajurvéda, Joga, Meditácia…
  • Jednorázovo alebo séria prednášok na danú tému
  • Možnosť spojenia prednášky s praktickými ukážkami (napr. cvičenie jogy, meditácia, zdravé varenie a príprava jedál,…)
  • Príprava materiálov na mieru (prezentácia v PPT, PDF)
  • Zabezpečenie pomôcok na jogu (podložky, joga bloky, protišmykové uteráky, ponožky, rukavice, atď.)

Cena dohodou – závisí od rozsahu, dĺžky a miesta konania