_MG_2149

Vyštudovala som francúzske bilingválne gymnázium v Bratislave, potom Filozofickú fakultu Univerzity Komenského v Bratislave, odbor Francúzsky jazyk a literatúra / Estetika + doplňujúce pedagogické štúdium. Počas školy a po jej skončení som pracovala v oblasti marketingu a reklamy. Po čase som si však uvedomila, že práca v kancelárii ma nenapĺňa a tak som sa rozhodla vydať vlastnou cestou.

Od detstva veľmi rada športujem – lyžovanie, plávanie, jazda na koni,  aerobik, fitness, bojové umenia, tae-bo. Život ma v roku 2008 priviedol k joge, ktorá sa stala nielen mojím koníčkom, ale neskôr aj prácou, ktorá ma veľmi baví a vnímam ju ako svoje poslanie.

Už viac ako 10 rokov sa tiež intenzívne venujem ajurvéde, tantre, meditácii, alternatívnej medicíne, zdravej výžive, ezoterike, duchovným terapiám a liečeniu. Absolvovala som rôzne školy, kurzy, semináre a prednášky na Slovensku aj v zahraničí. V roku 2010 som spustila vlastný internetový obchod so zameraním na jogu a zdravý životný štýl. Sedem rokov som robila masáže a liečenie energiami, v súčasnosti mi je najbližšia zvukoterapia (sound healing) – liečenie pomocou harmonických hudobných nástrojov ako gong, tibetské misky, šamanský bubon a rôzne iné nástroje z celého sveta. Pracujem tiež s liečivými kryštálmi a aromaterapiou.

Poskytujem komplexné poradenstvo v oblasti výživy a životného štýlu – diagnostika klienta, analýza stravovacích návykov, vypracovanie jedálnička na mieru v súlade so stanoveným cieľom (schudnúť, zvýšiť svalovú hmotu, zlepšiť zdravotný stav).

Organizujem rôzne jogové a meditačné pobyty a workshopy, pravidelne píšem články do rôznych časopisov. Som autorkou románu Posolstvo rieky, kde opisujem svoje mystické zážitky z Indie.

Rada cestujem, tvorím, milujem slnko, prírodu a zvieratá – preto sa snažím žiť ekologicky a som vegetariánka. Fascinujú ma východné kultúry a predovšetkým India, kde som našla odpovede na mnohé otázky a od svojho Majstra prijala duchovné meno Dev Priya.

V roku 2017 do môjho života prišla moja najväčšia učiteľka – dcérka Mia, vďaka ktorej môj život a práca získali úplne iný rozmer 🙂

Pozrite si fotogalériu

Odborné vzdelanie

JOGA

  • Yoga Instructor Training 50h – Shiva Yoga Peeth India (Sudhir Anand)
  • Yoga Teacher Training 200h – Shiva Yoga Peeth India (Sudhir Anand)
  • Inštruktor powerjogy, stupeň 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko (Vašek Krejčík)
  • Gravid joga – Dana Beierová
  • Kundalini jogaJana Ziman, Hynek Bednář
  • Yoga alignment & adjustmentHugo Abecassis
  • Yoga therapy Hugo Abecassis
  • Yoga functional anatomy Hugo Abecassis
  • Pranayama, mudra, mantra – Atul Mulji

AJURVÉDA

  • Ročná škola ajurvédy – Pavol Hlôška
  • viaceré odborné semináre a workshopy zamerané na ajurvédsku medicínu, metódy diagnostiky, byliny, detoxikáciu a výživu – David Frej, Vikram Chauhan, Prashanti de Jager,  Daniela Juričić, Kumudini Shoba 

TANTRA & ŽENSKÁ ENERGIA

  • Škola Umění Tantra-jógy pro ženy – lektorka Mohendžodáro, stupeň 1 – Meditační centrum Lažánky (Monika Sičová, Igor Samotný)
  • Škola Umění Tantra-jógy pro ženy – celoročná škola Mohendžodáro, stupeň 3 – Meditační centrum Lažánky (Monika Sičová)
  • Tantra, cesta oslobodenia – Zora Doval
  • Tantrický muž, tantrická žena Mahasatvaa Ma Ananda Sarita, Suta Rawson
  • Tantra – Andrew Barnes
  • Cesta Bohyne Avalonu – Katinka Soetens
  • Mystérium Bohyne – Judita Peschlová
  • Tajomstvo ženského panvového dnaLena Komanická

VÝŽIVA

  • Poradca pre výživu – Winštitút (Barbara Sviežená, Michal Drdúl, Alena Pethoová, Soňa Vizváryová, Zdenka Havettová, Svetlana Komar)
  • Aplikácia Planeat, rozšírené školenie – Winštitút (Barbara Sviežená)
  • Výživa detí a žien počas tehotenstva a dojčenia – Winštitút (Barbara Sviežená)
  • Analýza stravovania a suplementácia – Winštitút (Barbara Sviežená, Markéta Tomanová)

TANEC

  • Tanec 5 rytmov & Open floor – Raduca Vojáčková
  • Tanec 5 rytmov Romana Tripolt
  • Tanec Earth Vibe – Camilla Steen Larsen
  • Tanec Soul MotionSabine Zweig & Philippe Beaufour
  • Posvätný rituálny tanecZola Dubnikova
  • Trance dance & Ananda dance – Nina Jassingerová

MASÁŽE

  • Klasická masáž – ŠKOMAS (Dušan Vavrovič)
  • Reflexná masáž chodidiel – ŠKOMAS (Dušan Vavrovič)
  • Ajurvédska masáž Dátá Snéhan – Pavol Hlôška
  • Ajurvédska masáž Abhyanga – ŠKOMAS (Soňa Kuhtreiber)
  • Tantra masáž – dotyk Silvia & Markus Henniger
  • Kašmírska tantrická masáž Šiva Šakti – Mahasatvaa Ma Ananda Sarita, Suta Rawson
  • Taoistická masáž – Mahasatvaa Ma Ananda Sarita, Suta Rawson
  • Masáž piatich dotykov – Monika Sičová
  • Základný kurz thajskej masážeRobert Kunscikov

ALTERNATÍVNA MEDICÍNA A PRÁCA S ENERGIOU

  • Reiki (2. stupeň) – R.A.I. (Peter Štrelinger)
  • Kundalini Reiki (3. stupeň – Majster) – Rastislav Briestenský
  • Daimonrei (1. stupeň) – Rastislav Briestenský
  • Indické reiki – Sudhir Anand
  • Výcvik majstrov essénskych (3. stupeň – Majster) – R.A.I. (Eckard Strohm)
  • Zasvätenie do Máriiných energií – R.A.I. (Eckard Strohm)
  • Egyptské zasvätenia – Tajomstvá vysokých kňazov – R.A.I. (Eckard Strohm)
  • Anjeli Atlantídy I. – R.A.I. (Anton Kuruc)
  • Arolo (2. stupeň) – R.A.I. (Peter Štrelinger)
  • Základy alternatívnej medicíny a práce s kyvadlom – Rastislav Škultéty
  • Základy práce s virgulou – Milan Valentovič
  • Bylinková škola Matky Zeme – Iveta Henzélyová
  • Práca s energiou podľa staroegyptských mysterických škôlMiloš Matula
  • Šamansko-ezoterická škola Cesta pokojného bojovníkaMiloš Matula

FILOZOFIA

  • 5 rokov členka organizácie Nová Akropolis – štúdium porovnávacej filozofie a psychológie

Moje články

Nesmrtelnost

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES březen/duben 2019) Je věčný život možný a jak se dá získat? Tyto otázky si lidstvo kladlo od počátku věků. Odpovědi na ně se pokoušeli najít mnozí filozofové...

Jak se přijmout a mít se rád

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES leden/únor 2019) Každý člověk touží být milován, přijímán, chce někam patřit, být součástí komunity ostatních lidí. Tato odvěká touha po lásce a přijetí je tím...

Ájurvédské tipy na podzim

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES listopad/prosinec 2018) Podzim je obdobím roku, kdy v přírodě dominuje dóša váta. Ta vládne elementům vzduch a prostor a charakterizuje ji chlad, suchost...

Jak si zvýšit sebevědomí přes čakry

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES září/říjen 2018) Sebevědomí vychází zevnitř Každý člověk touží žít šťastný a naplněný život. Na to, aby takový byl, je třeba žít vědomě – vnímat svět...

Jedlo pre naše zdravie

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 4/2018) Všetko, čo zjeme, je potravou nielen pre telo, ale tiež pre dušu. Podľa učenia jogy je jedlo zdrojom životnej energie prány, ktorá vyživuje každú bunku...

Ájurvéda a léto

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES červenec/srpen 2018) Jedním ze základních ájurvédských principů je, že podobné vlastnosti se navzájem podporují. Dóši, jemné bioenergie v lidském těle jsou...

Ajurvédska strava & deti

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2018) Ajurvéda je vraj najstaršou medicínou na svete a vychádza z univerzálnych princípov v prírode. Tak, ako si ňou vedeli pomôcť ľudia pred tisíckami rokov...

Studium tantry v Indii

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES květen/červen 2018) Studium tantry v Indii Indie je zemí, jejíž kořeny sahají do velmi dávné minulosti. Je to kolébka mnohých učení, náboženství a filosofií...

Mudry pre zdravie a dobrý pocit

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2018) V končekoch prstov sa nachádza okolo štyritisíc nervových vlákien, ktoré sú priamo prepojené s vnútornými orgánmi. Ich správnou stimuláciou môžete...

Eko máma, zdravé dítě

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES březen/duben 2018) Každá matka přirozeně chce pro své dítě to nejlepší – aby bylo zdravé, šťastné a mělo zajištěno vše, co potřebuje. Reklamní průmysl se...

Jóga jídla – Strava podle vašeho typu

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES leden/únor 2018) Sattvická strava jako základ zdraví „Potravu, která podporuje životnost, přímost, sílu, zdraví, bodrost a chuť, která je lahodná a olejnatá...

Tantra je viac ako len sex

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 6/2017) V posledných rokoch prežívame pomerne veľký boom rôznych východných smerov a filozofií. Dnes ste in, ak cvičíte jogu, čikung alebo taiči, stravujete sa...

Tantrický rituál bohyne Kálí

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES listopad/prosinec 2017) „Kálí je původkyní sexu, je posedlá vášní, nezná strach, je hrozivá, ničivá, přetváří lidské vědomí, vnáší do života tajemno.“ Guillermo...

Denný a ročný režim podľa ajurvédy

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 5/2017) Príroda je cyklická a všetko v nej má svoj správny čas a miesto. Zvieratá aj rastliny presne vedia, kedy je čas na prijímanie potravy, vylučovanie...

Jídlo jako pokrm pro tělo i duši

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES září/říjen 2017) Stará známá moudrost říká, že nežijete proto, abyste jedli, ale jíte proto, abyste žili. Vaše fyzické tělo je závislé od potravy, která ho...

Tantra – probuzení vnitřní síly

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES červenec/srpen 2017) „Tantra je základem nové lidské bytosti, vědeckým i duševním, milostným i meditativním, hlubokým i sexuálním, který svou energií dopomáhá...

Joga v tehotenstve

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 4/2017) Cvičenie počas tehotenstva vám pomôže cítiť sa dobre, upokojí vašu myseľ a pripraví vaše telo na pôrod. Tehotenstvo je jedinečným a neopakovateľným...

Správne dýchanie – kľúč k zdraviu

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2017) Vyskúšajte týchto pár jednoduchých dýchacích cvikov, ktoré vám pomôžu zlepšiť krvný obeh, podporia váš metabolizmus aj imunitný systém, zbavia vás...

Intuitívne varenie v praxi (recepty)

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2017) Intuitívne varenie nie je žiadny nový revolučný koncept v stravovaní. Naopak, je to niečo úplne prirodzené, čo mnohí ľudia (a možno aj vy) robia...

Sebemasáž podle ájurvédy

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. březen/duben 2017) „Tělo člověka, který pravidelně podstupuje olejovou masáž, neonemocní ani tehdy, když je vystaveno zranění či vyčerpávající práci. Denním...

MUDRY – liečivá sila našich rúk

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2017) Týchto päť jednoduchých základných pozícií rúk vám pomôže zlepšiť zdravie a priniesť harmóniu telu aj duši. Slovo mudra pochádza z jazyka sanskrtu...

Detoxikácia podľa ajurvédy

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 1/2017) Prechodné obdobie medzi zimou a jarou je ideálne na hĺbkovú očistu, ktorá vám pomôže zbaviť sa nahromadených toxínov aj nežiaducich kilogramov zo...

Otázky o joge

(článok vyšiel v časopise NOVÝ ČAS PRE ŽENY č. 2/2017) Môže sa joge venovať každý? Určite áno. Joga je učenie, ktoré vychádza z tradície starej niekoľko tisíc rokov. Rešpektuje individualitu...

Pataňdžaliho jáma v příbězích

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. leden/únor 2017)   Pataňdžali byl mudrc, který žil ve druhém století před Kristem. Jako první popsal tradici jógy velmi systematickým způsobem, a proto...

Ájurvédská tajemství dlouhověkosti

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. listopad/prosinec 2016) Každý člověk by chtěl být šťastný, zdravý, žít svůj život naplno a podle možností co nejdéle. Lidé odjakživa hledali cesty, jak...

Jak vybudovat jógovou komunitu

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. září/říjen 2016) Cesta jógy je cestou vnitřní, na níž se setkáváte především sami se sebou – postupně překonáváte vlastní nedostatky, učíte se...

Ako byť v zime zdravý a v teple

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 6/2016) Zima je obdobím, ktoré dáva vášmu telu zabrať. Chladné počasie, vietor, dážď, sneh a veľké teplotné rozdiely vonku a vnútri sú náročné najmä pre...

Pozdrav mesiacu

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 5/2016) Najznámejšou jogovou zostavou je určite pozdrav slnku (Surya namaskar), ktorý sme vám predstavili v minulom čísle Balansu. Opakom aktívnej slnečnej...

Poklona slnku

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 4/2016) Pozdrav slnku, v sanskrite nazývaný surya namaskar, je najznámejšou jogovou zostavou, ktorú už dlhé roky cvičia ľudia po celom svete. Slovo surya...

Objavte svoju ženskú silu

(článok vyšiel v časopise HOROSKOPY & LIFESTYLE leto/2016) Muž a žena sú ako jin a jang. Ich energia má opačnú polaritu, sú slnkom a mesiacom, dňom a nocou. Jeden bez druhého nemôžu existovať...

Malý meditačný manuál

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2016) Hľadáte účinný spôsob, ako sa zbaviť stresu, vyliečiť telo a nájsť pokoj v duši? Vyskúšajte meditáciu, vďaka ktorej môžete dokonca omladnúť o niekoľko...

Joga na otvorenie srdca

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2016) Srdcová čakra je miestom, kde sídli vaša duša. Keď je otvorená, môžete žiť naplnený život v láske, ktorú dokážete bezpodmienečne dávať i prijímať. Joga...

Aký ste typ podľa ajurvédy?

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 1/2016) Každý človek dostane pri narodení do vienka určitý pomer dóš, ktorý mu je daný. Prevažujúca dóša určuje našu telesnú konštitúciu, vlastnosti, záujmy...

Ako prežiť veselé a zdravé sviatky

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2015) Vianoce sú obdobím, na ktoré sa väčšinou už od detských čias po celý rok tešíme. Je to čas pokoja, strávený s rodinou a blízkymi, keď si po celom...

Pránajáma – sila dychu

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 11/2015) „Vtedy Pán, Boh, utvoril z hliny zeme človeka a vdýchol do jeho nozdier dych života. Tak sa stal človek živou bytosťou.“ (Gn 2, 7) Človek nie je len...

Liečivé potraviny z ajurvédy

(článok vyšiel v špeciálnej edícii časopisu BALANS NA TANIERI 1/2015) India je krajina, kde sa po tisícročia pestujú tisíce druhov rastlín, z ktorých ľudia vyrábajú potraviny, koreniny či lieky...

Joga pre krásu

(článok vyšiel v časopise BALANS č.5/2015) Zacvičte si zostavu cvikov, vďaka ktorým budete vyzerať mladšie, štíhlejšie a krajšie! Ženy odjakživa túžili byť krásne a príťažlivé pre svoje okolie...

Ako byť šťastný a žiť v harmónii

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 9/2015) Keby ste sa ktoréhokoľvek človeka spýtali, čo by v živote najviac chcel, nech by bola jeho odpoveď akákoľvek, skrýva sa za ňou najzákladnejšia túžba –...

Veselá joga s deťmi

  (článok vyšiel v časopise BALANS č.3/2015) Joga je vynikajúcim cvičením naozaj pre každého, bez ohľadu na vek. Tak, ako prináša veľa pozitívneho vám, rovnako môže pomôcť aj vašim deťom...

Ajurvédske tipy na leto

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 8/2015) Podľa ajurvédy je leto obdobie, keď vládne dóša pitta, ktorej dominantným elementom je oheň. Jeden zo základných ajurvédskych princípov je, že podobné...

Meditácia v prírode

(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2015) Slnečné letné počasie priam láka von, tak prečo sedieť zatvorení doma? Nasledujte volanie svojej duše a choďte do prírody, ktorá vám pomôže nájsť mier...

Ponorená do seba

(článok vyšiel v časopise MADAM EVA č. 8/2015) Túžite konečne vypnúť, odísť niekam a venovať sa iba sama sebe? Skúste sa pohrať s myšlienkou a úplne iný oddych. Svetové ajurvédske rezorty...

Interview s Majstrom Sanjivom Kashyapom

(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2015) AUTOR ČLÁNKU: ALANA DEV PRIYA ŽIDZIKOVÁ Uznávaný indický Majster Sanjiv Kashyap už štvrtýkrát zavítal na Slovensko, kde vedie spolu s Alanou Dev Priya...

Intuitívne varenie – ako na to

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 7/2015) Variť intuitívne znamená vytvoriť jedlo tak, aby ste pri tomto procese boli plne prítomní – telom, mysľou i duchom. Je to forma meditácie, kedy je...

Nájdi svoju jogu

(článok vyšiel v časopise MADAM EVA č. 6/2015) Aj by ste chceli začať cvičiť, ale z toľkých exotických názvov si neviete vybrať? Zorientujte sa v desiatich základných štýloch jogy, medzi ktorými...

Intuitívne varenie

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 6/2015) Príprava jedla je už po tisícročia jednou z najprirodzenejších inštinktívnych činností človeka. Naši predkovia vždy varili z toho, čo mali...

Práca s čakrami

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 5/2015) Joga učí, že na to, aby ste sa v živote cítili stabilnejšie a viac v spojení sami so sebou a s ostatnými, musí potreba zmeny vychádzať z vášho vnútra...

Tantra joga pre ženy

(článok vyšiel v časopise BALANS č.2/2015) Ako žena v sebe skrývate obrovskú silu, ktorá dokáže zrodiť život. Keď sa ju naučíte ovládať, váš život bude kreatívny, telo zdravé a vnútri budete...

Tantra joga pre ženy

(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA č. 15/2015) Ako žena v sebe skrývate obrovskú silu, ktorá dokáže zrodiť život. Keď sa ju naučíte ovládať, váš život bude kreatívny, telo zdravé a vnútri...

Joga a čakry

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 4/2015) Čakry sú energetické centrá nášho jemnohmotného tela a predstavujú podklad, podmienku telesnej formy. Zodpovedajú za riadenie toku energie tak, aby...

Raňajky podľa ajurvédy

(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA – marec 2015) Radí Alana Dev Priya Židziková, trénerka jogy a ajurvédska masérka Podľa ajurvédy, starej indickej medicíny, sú raňajky veľmi dôležité...

Joga a strava

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2015) „Akú potravu ješ, takým sa sám staneš,“ hovorí staré príslovie. A skutočne, pri hlbšom zamyslení si uvedomíme, že je to pravda. Starí jogíni, ktorí...

Trojjediný Slnečný Logos

(článok vyšiel v časopise JASNOVIDKA č. 2/2015) Učiteľka jogy a meditácie, ajurvédska masérka a terapeutka, Alana Dev Priya Židziková, sa dlhé roky venuje zdravej výžive, alternatívnej medicíne...

Patandžaliho osemdielna cesta jogy

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2015) Dnes žijeme v strese a naša myseľ sa ľahko rozptýli rôznymi zbytočnými informáciami. Často sa cítime zmätení a hľadáme, kto vlastne sme a kde je naše...

Marmová terapia pre zdravie a vitalitu

(článok vyšiel v časopise BALANS č.1/2015) Marmové body sú podľa ajurvédy citlivé miesta v ľudskom tele, kde sa stretáva naše fyzické telo a myseľ. Poznatky o týchto bodoch boli po tisícročia...

Detoxikácia pomocou ajurvédy

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2015) Tak, sviatky sa skončili a je tu nový rok, do ktorého ste určite tiež vykročili plní predsavzatí, čo všetko chcete vo svojom živote zmeniť k lepšiemu...

Ako pomôcť tráveniu počas sviatkov

  (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2014) Vianoce sú jedným z najkrajších období, kedy si po celom roku môžete oddýchnuť v kruhu rodiny a priateľov a tešiť sa zo spoločných chvíľ, darčekov...

Liečivé potraviny z ajurvédy

(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA č. 46/2014) Vyriešia mnoho zdravotných problémov a omladia India je krajinou, kde sa po tisícročia pestujú tisíce druhov rastlín, z ktorých ľudia vyrábajú...

Joga na zlepšenie trávenia

(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2014) Sviatky sú pre väčšinu z nás obdobím, kedy dostáva naše trávenie riadne zabrať. A navyše, v tomto období pokoja a relaxu sa oveľa menej hýbeme, takže sa...

Partnerské pozície tantra jogy

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 11/2014) Cvičenie tantra jogy pomáha rozširovať naše vedomie a stať sa bdelými na viacerých úrovniach. Jedným zo spôsobov je zažiť tento stav spolu...

Tantra joga

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 10/2014) Tantrická joga je cvičením, pri ktorom sa pracuje s energiou kundalini, nazývanou aj šakti alebo “hadia sila”. Je to prvotná energia...

Marmová terapia pre zdravie a vitalitu

(články vyšli v 3 číslach časopisu RYTMUS ŽIVOTA – september 2014) Radí ALANA DEV PRIYA ŽIDZIKOVÁ, trénerka jogy a ajurvédska masérka Marmové body sú podľa ajurvédy citlivé miesta v ľudskom...

Lieky v koreničkách podľa ajurvédy

(článok vyšiel v NOVINÁCH DO POHODY – september 2014) Radí Alana Dev Priya Židziková, ténerka jogy a ajurvédska masérka Ajurvéda je starobylý systém liečenia, ktorý pochádza z Indie. Zahŕňa...

Joga na zlepšenie nálady

(článok vyšiel v časopise BALANS č.3/2014) Ste unavení, bez nálady a sychravé jesenné počasie na vás pôsobí depresívne? Zacvičte si jogu, ktorá posilní nielen vaše telo, ale po cvičení sa budete...

Ako cvičiť jogu doma 2

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 9/2014) Veľa ľudí by si chcelo zacvičiť jogu doma, ale nevedia ako začať. Prinášam vám zopár rád, ako vytvoriť jednoduché zostavy cvikov, ktoré vám pomôžu...

Ako cvičiť jogu doma

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 8/2014) Chodíte pravidelne na hodiny jogy a chceli by ste sa v nej zdokonaliť? Cvičte ju aj doma a budete prekvapení, ako rýchlo vás dostane do formy. Je...

Joga cvičenia na schudnutie 2

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 7/2014) Leto je v plnom prúde a vy by ste chceli dobre vyzerať v plavkách a zároveň upokojiť svoju myseľ, zbaviť sa stresu a cítiť sa vo svojom tele dobre?...

Joga cvičenia na schudnutie

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 6/2014) Chceli by ste schudnúť a nebaví vás potiť sa v posilňovni? Nasledujúca séria jednoduchých cvikov je špeciálne navrhnutá tak, aby ste rýchlo dostali...

Chudnutie a joga

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 5/2014) Chceli by ste pred letom zhodiť niekoľko kilogramov a hľadáte vhodné a účinné cvičenie? Skúste jogu, ktorá vám pomôže nielen posilniť svaly...

Joga pre ľudí typu kapha

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 4/2014) Človek typu kapha Kapha ovláda element vody a zeme. V ľudskom tele zodpovedá za stavbu tela, svaly, kosti a sliznice. Ľudia typu kapha majú pevnú...

Joga pre ľudí typu pitta

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2014) Človek typu pitta Pitte dominuje element oheň a táto dóša ovplyvňuje predovšetkým trávenie a metabolizmus. Ľudia tohto typu majú silný apetít a často...

Deň spríjemní meditácia

(článok vyšiel v časopise BALANS č.2/2014) Aj keď je leto, máte pocit, že sa nemôžete zastaviť, pohybujete sa v uzavretom kolobehu práca-domácnosť a pre seba vám neostáva ani chvíľa? Je načase...

Joga pre ľudí typu váta

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 2/2014) Aký je človek typu váta? Dominantným elementom dóše váta je vzduch. V ľudskom tele váta zodpovedá za nervovú sústavu, krvný obeh, posun potravy...

Zlepšite si koncentráciu pomocou jogy

(článok vyšiel v časopise BALANS č.1/2014) Dnes žijeme úplne inak ako indickí svätci a mnísi pred 5000 rokmi. Život sa zrýchlil a máme čo robiť, aby sme mu stačili. A práve joga nám ponúka...

Joga a ajurvéda – spojenie tela a duše

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2014) Joga a ajurvéda sú komplexné náuky, pochádzajúce z Indie. Čo však majú tieto vedy spoločné? Na začiatku je dôležité uvedomiť si, že telo a myseľ sú...

Každý z nás je strojcom svojho zdravia

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2013) V ajurvédskom prístupe k zdraviu nie je až tak dôležité, aké špecifické ochorenia, diagnózy či problémy človek má. Ajurvéda lieči človeka ako celok...