Meditácia TRÁTAK

Trátak je meditačná praktika, používaná v rôznych kultúrach po celé stáročia. Je to nepretržité pozorovanie nehybného bodu, najčastejšie plameňa sviečky.

Trátak pomáha zlepšiť zrak, zvyšuje kapacitu a jasnosť mysle, koncentráciu, pozornosť, sebavedomie, ustálenosť myšlienok a schopnosť mať kontrolu nad náročnými situáciami. Je to ideálna technika na aktiváciu tretieho oka (6. čakra), podporuje intuíciu a jasnozrivosť.

Meditácia má tri fázy:

1. fáza – Vonkajší trátak (bahiranga)

Sústredene pozorujte plameň sviečky a snažte sa eliminovať všetky ostatné podnety. Vnímajte, ako sa hromadí energia v oblasti medzi obočím (tretie oko).

2. fáza -Vnútorný trátak (antaranga)

Zatvorte oči a vizualizujte si plameň sviečky vo svojom treťom oku (6. čakra). Vedome kumulujte energiu a buďte otvorení obrazom a pocitom, ktoré prídu.

3. fáza -relaxácia v ľahu

V poslednej fáze sa uvoľnite, meditujte a relaxujte v ľahu. Nechajte energiu pôsobiť a pocity doznieť.

***

Všetci ste srdečne vítaní!

Keďže počet miest je obmedzený, na meditáciu je potrebné prihlásiť sa vopred – registráciou priamo cez stránku www.devpriya.sk alebo mailom na alana@devpriya.sk.

Návod, ako sa k nám dostať, nájdete tu: https://devpriya.sk/kontakt/