Joga a meditácia – prednáška

Dnešná doba je veľmi rýchla a nie je vždy jednoduché stačiť jej. Musíme zvládať veľa úloh naraz, pracovať častokrát aj za dvoch, aby sme stihli splniť všetko, čo sme si naplánovali. A preto začínajú byť veľmi populárne rôzne staré východné techniky, napríklad joga a meditácia, ktoré ľuďom pomôžu harmonizovať telo aj ducha a dosiahnuť fyzické aj duševné zdravie.

Na tejto prednáške si povieme niečo o týchto témach:

• Čo je joga a meditácia a aké sú ich benefity pre telo aj dušu
• Ako začať s cvičením jogy a ktorý druh si vybrať
• Joga nielen ako cvičenie, ale ako spôsob života – stravovanie, myslenie, konanie
• Ako meditovať a aké sú základné typy meditácie
• Ako začleniť jogu a meditáciu do každodenného života
• Skutočné šťastie pochádza zvnútra – ako ho nájsť?