Meditácia VIPASSANA

Vipassana je meditácia všímavosti a vhľadu, ktorá využíva metódu sústredenia sa na dych. Budete iba sami so sebou, hlboko ponorení do svojho vnútra, a budete pozorovať iba svoj vlastný nádych a výdych, stále znova a znova. Keď sa objaví akýkoľvek pocit v tele či myšlienka, len ich zaznamenáte, no potom opäť obrátite svoju pozornosť späť na dych.

Táto meditácia má tri fázy – dve aktívne a jednu pasívnu. V prvej fáze budeme sedieť v meditačnom sede a pozorovať svoj dych bez pohybu, so zatvorenými očami. V druhej fáze oči otvoríme a budeme sa pomaly a vedome pohybovať po miestnosti, všímať si každý krok a dotyk. V tretej fáze budeme ležať ponorení do ticha.

Vipassana je meditáciou, vďaka ktorej vraj najviac ľudí dosiahlo osvietenie, lebo je samotnou esenciou.

***

Všetci ste srdečne vítaní!

Keďže počet miest je obmedzený, na meditáciu je potrebné prihlásiť sa vopred – registráciou priamo cez stránku www.devpriya.sk alebo mailom na alana@devpriya.sk.

Návod, ako sa k nám dostať, nájdete tu: https://devpriya.sk/kontakt/