- Tento event už skončil.
IYENGAR YOGA – Workshop s Hugom Abecassisom
3 december, 2016 o 10:00 - 4 december, 2016 o 17:30
| 100€Udalosť Navigation
Pozývame vás na piaty workshop so skvelým učiteľom Hugom Abecassisom z Portugalska!
Na tomto workshope sa naučíte metódy, ako správne zapájať boky a ramená do jogovej praxe. Dozviete sa, ktoré asány sú vhodné na otváranie, uvoľňovanie a posilnenie oblasti bokov a ramien. A tiež ako ich cvičiť, ktoré časti tela je vhodné otvárať a naťahovať a ktoré naopak spevňovať, aby sa zlepšila cirkulácia, dýchanie a prúdenie energie.
Naučíte sa tiež ako efektívne používať pomôcky (joga bloky a opasky), vďaka ktorým sa do jednotlivých cvikov dostanete ľahšie a prehĺbi sa tak ich účinok.
Povieme si tiež niečo o anatómii oblasti bokov a ramien a fyzických, psychologických a spirituálnych aspektoch jogy.
Workshop je vhodný pre každého, kto chce prehĺbiť svoje poznatky o joge a fungovaní ľudského tela. Stačí, aby ste mali za sebou aspoň základy cvičenia jogy a chuť učiť sa 🙂
Workshop bude tlmočený z angličtiny.
V prípade záujmu je možné absolvovať iba jeden deň workshopu (sobota alebo nedeľa) v cene 60€.
Program:
SOBOTA 3.12.
10,00-11,30 – Cvičenie asán so zameraním na boky
11,30-13,00 – Správne prevedenie asán + naprávanie (boky)
14,30-16,00 – Anatómia oblasti bokov
16,00-17,30 – Uvoľňujúce pozície pre oblasť bokov
NEDEĽA 4.12.
10,00-11,30 – Cvičenie asán so zameraním na ramená
11,30-13,00 – Správne prevedenie asán + naprávanie (ramená)
14,30-16,00 – Anatómia oblasti ramien
16,00-17,30 – Uvoľňujúce pozície pre oblasť ramien
***
Hugo Abecassis
Hugo pochádza z Portugalska a joge sa venuje od roku 2001. Absolvoval mnoho kurzov a študoval rôzne metódy u známych učiteľov po celom svete.
Je certifikovaným učiteľom Iyengar jogy, dlhé roky sa tiež venoval aštanga a hatha joge.
Študoval kineziológiu, manuálnu, neurálnu a kraniosakrálnu terapiu. V súčasnej dobe využíva tieto znalosti na výskum a rozvoj v oblasti anatómie jogy a biomechaniky.
Venuje sa tiež ajurvéde – má certifikát ako ajurvédsky terapeut z viacerých škôl v Indii.
Absovoval učiteľský kurz thajskej masáže v Chiang Mai v Thajsku.
Pracuje ako terapeut a učiteľ jogy, vedie workshopy v rôznych krajinách.
Foto z minulých workshopov s Hugom nájdete tu:
