Zdravotné benefity masáže

  • ukľudňuje nervový systém, poskytuje uvoľnenie a relaxáciu
  • znižuje napätie a pocit úzkosti
  • zlepšuje krvný obeh, ktorý zabezpečuje prísun kyslíka a živín k bunkám
  • stimuluje lymfatický systém, ktorý odstraňuje z tela odpadové látky
  • pomáha odstraňovať svalové kŕče a spazmy
  • pomáha zmierniť bolesť pri ochoreniach ako artritída, ischias či rôznych ochoreniach svalov

UPOZORNENIE: Masáž tehotných žien vykonávam len na ich vlastnú zodpovednosť a po konzultácii s lekárom!

Ak máte akékoľvek otázky o tom, či je masáž vhodná pre vás, neváhajte ich konzultovať ešte pred samotnou masážou.

Kontraindikácie

Masáž nie je vhodné aplikovať, ak máte niektoré z nasledujúcich príznakov:

  • opuchy, krvné podliatiny
  • kožné poranenia, ekzémy
  • zápalové a hnisavé procesy kože
  • kožné ochorenia neznámeho pôvodu
  • kŕčové žily dolných končatín (varixy)
  • horúčkovité stavy
  • plesňové infekcie
  • chrípka
  • angína
  • alergie
  • pod vplyvom alkoholu alebo návykových látok
  • nádorové ochorenie
  • zväčšenie lymfatických uzlín
  • stavy úplného vyčerpania organizmu
  • veľké materské znamienka, kde hrozí ich poranenie
  • Ak sú niektoré z horeuvedených príznakov len lokálne, môžem sa postihnutému miestu pri masáži vyhnúť a masírovať zvyšok tela.

Masáž má mnoho zdravotných benefitov a môže vám pomôcť dosiahnuť telesné, duševné aj emociálne zdravie, najmä ak je pravidelnou súčasťou vášho denného režimu.