Joga pre firmy

Radi by ste cvičili jogu, ale nemáte čas chodiť do jogacentra? Máte kolegov, ktorí by sa k Vám radi pridali? Ponúkam Vám možnosť hodín jogy priamo u vás vo firme.

Aké sú výhody jogy v práci?

  • Je to veľmi efektívna alternatíva benefitov pre vašich zamestnancov.
    Je to jednoduché a pohodlné – nemusíte sa nikam presúvať, môžete si zacvičiť priamo vo firme (v konferenčnej miestnosti, prípadne v akejkoľvek miestnosti, kde je dostatok miesta).
  • Môžete si vybrať čas, ktorý vám bude najviac vyhovovať, a tiež si môžete zvoliť dĺžku hodiny (30 min, 60 min, 90 min) a frekvenciu (raz alebo dvakrát týždenne).
  • Hodiny jogy pripravím na mieru presne pre vás, podľa vašich potrieb, schopností a preferencií. Čím viac sa stanete pokročilými, tým komplexnejšie bude cvičenie.
  • Hodiny môžu byť zamerané na schudnutie, zvýšenie sily a flexibility, odstránenie bolestí chrbta či relaxáciu tela a ducha.
  • Moje inštrukcie a praktické ukážky vám pomôžu správne zaujať každú pozíciu, pravidelne dýchať a vyhnúť sa tak zraneniu.
  • Každá hodina je sprevádzaná krásnou hudbou, ktorá pomôže navodiť príjemnú a pokojnú atmosféru.
  • Po každej hodine jogy sa budete cítiť zrelaxovaní a plní energie a domov z práce budete odchádzať s dobrým pocitom, že ste spravili niečo pre svoje zdravie.
  • Hodiny môžu byť vedené v slovenskom alebo anglickom jazyku.

Pomôcky na jogu

V prípade záujmu môžem zabezpečiť karimatky alebo iné pomôcky na jogu (joga bloky, protišmykové uteráky, ponožky, rukavice, atď.)

Ceny

  • 30-min hodina – 30€
  • 60-min hodina – 50€
  • 90-min hodina – 65€

Cena nezávisí od počtu ľudí, ktorí sa cvičenia zúčastnia. Počet ľudí je limitovaný iba kapacitou miestnosti. Miestnosť musí byť pripravená na cvičenie pred dohodnutým časom.