Vediem skupinové aj individuálne hodiny jogy a meditácie, organizujem pobyty a workshopy, píšem články do časopisov. Ako terapeutka robím ajurvédske a tantra masáže, liečenie energiami, krištáľmi a tibetskými miskami. Som autorkou románu Posolstvo rieky, kde opisujem svoje mystické zážitky z Indie.

Joga

Hathajoga, powerjoga, vinyasa flow, joga pre ženy, gravidjoga, skupinové a individuálne tréningy

Meditácie

Rôzne techniky – statické a dynamické, Osho, tantra, spontánny tanec, liečivá hudba a kamene, skupinové a individuálne meditácie

Masáže a terapie

Ajurvédske a tantra masáže, terapie a liečenie energiou, kryštálmi a tibetskými miskami, konzultácie

Workshopy a pobyty

Joga, meditácie, tanec, masáže, zahraniční lektori

Intuitívne varenie

Ako variť zdravo a chutne aj bez receptov s využitím svojej intuície a kreativity

Dozvedieť sa viac

Posolstvo rieky

Moja kniha
o joge a Indii

Dozvedieť sa viac

Médiá

Moje články pre rôzne časopisy, interview a videá

MUDRY – liečivá sila našich rúk

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2017) Týchto päť jednoduchých základných pozícií rúk vám pomôže zlepšiť zdravie a priniesť harmóniu telu aj duši. Slovo mudra pochádza z jazyka sanskrtu...

Správne dýchanie – kľúč k zdraviu

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2017) Vyskúšajte týchto pár jednoduchých dýchacích cvikov, ktoré vám pomôžu zlepšiť krvný obeh, podporia váš metabolizmus aj imunitný systém, zbavia vás...

Intuitívne varenie v praxi (recepty)

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2017) Intuitívne varenie nie je žiadny nový revolučný koncept v stravovaní. Naopak, je to niečo úplne prirodzené, čo mnohí ľudia (a možno aj vy) robia...

Sebemasáž podle ájurvédy

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. březen/duben 2017) „Tělo člověka, který pravidelně podstupuje olejovou masáž, neonemocní ani tehdy, když je vystaveno zranění či vyčerpávající práci. Denním...

Detoxikácia podľa ajurvédy

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 1/2017) Prechodné obdobie medzi zimou a jarou je ideálne na hĺbkovú očistu, ktorá vám pomôže zbaviť sa nahromadených toxínov aj nežiaducich kilogramov zo...

Otázky o joge

(článok vyšiel v časopise NOVÝ ČAS PRE ŽENY č. 2/2017) Môže sa joge venovať každý? Určite áno. Joga je učenie, ktoré vychádza z tradície starej niekoľko tisíc rokov. Rešpektuje individualitu...

Pataňdžaliho jáma v příbězích

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. leden/únor 2017)   Pataňdžali byl mudrc, který žil ve druhém století před Kristem. Jako první popsal tradici jógy velmi systematickým způsobem, a proto...

Ájurvédská tajemství dlouhověkosti

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. listopad/prosinec 2016) Každý člověk by chtěl být šťastný, zdravý, žít svůj život naplno a podle možností co nejdéle. Lidé odjakživa hledali cesty, jak...

Jak vybudovat jógovou komunitu

(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. září/říjen 2016) Cesta jógy je cestou vnitřní, na níž se setkáváte především sami se sebou – postupně překonáváte vlastní nedostatky, učíte se...

Ako byť v zime zdravý a v teple

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 6/2016) Zima je obdobím, ktoré dáva vášmu telu zabrať. Chladné počasie, vietor, dážď, sneh a veľké teplotné rozdiely vonku a vnútri sú náročné najmä pre...

Pozdrav mesiacu

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 5/2016) Najznámejšou jogovou zostavou je určite pozdrav slnku (Surya namaskar), ktorý sme vám predstavili v minulom čísle Balansu. Opakom aktívnej slnečnej...

Poklona slnku

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 4/2016) Pozdrav slnku, v sanskrite nazývaný surya namaskar, je najznámejšou jogovou zostavou, ktorú už dlhé roky cvičia ľudia po celom svete. Slovo surya...

Objavte svoju ženskú silu

(článok vyšiel v časopise HOROSKOPY & LIFESTYLE leto/2016) Muž a žena sú ako jin a jang. Ich energia má opačnú polaritu, sú slnkom a mesiacom, dňom a nocou. Jeden bez druhého nemôžu existovať...

Malý meditačný manuál

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 3/2016) Hľadáte účinný spôsob, ako sa zbaviť stresu, vyliečiť telo a nájsť pokoj v duši? Vyskúšajte meditáciu, vďaka ktorej môžete dokonca omladnúť o niekoľko...

Joga na otvorenie srdca

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 2/2016) Srdcová čakra je miestom, kde sídli vaša duša. Keď je otvorená, môžete žiť naplnený život v láske, ktorú dokážete bezpodmienečne dávať i prijímať. Joga...

Aký ste typ podľa ajurvédy?

(článok vyšiel v časopise BALANS č. 1/2016) Každý človek dostane pri narodení do vienka určitý pomer dóš, ktorý mu je daný. Prevažujúca dóša určuje našu telesnú konštitúciu, vlastnosti, záujmy...

Ako prežiť veselé a zdravé sviatky

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2015) Vianoce sú obdobím, na ktoré sa väčšinou už od detských čias po celý rok tešíme. Je to čas pokoja, strávený s rodinou a blízkymi, keď si po celom...

Pránajáma – sila dychu

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 11/2015) „Vtedy Pán, Boh, utvoril z hliny zeme človeka a vdýchol do jeho nozdier dych života. Tak sa stal človek živou bytosťou.“ (Gn 2, 7) Človek nie je len...

Liečivé potraviny z ajurvédy

(článok vyšiel v špeciálnej edícii časopisu BALANS NA TANIERI 1/2015) India je krajina, kde sa po tisícročia pestujú tisíce druhov rastlín, z ktorých ľudia vyrábajú potraviny, koreniny či lieky...

Joga pre krásu

(článok vyšiel v časopise BALANS č.5/2015) Zacvičte si zostavu cvikov, vďaka ktorým budete vyzerať mladšie, štíhlejšie a krajšie! Ženy odjakživa túžili byť krásne a príťažlivé pre svoje okolie...

Ako byť šťastný a žiť v harmónii

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 9/2015) Keby ste sa ktoréhokoľvek človeka spýtali, čo by v živote najviac chcel, nech by bola jeho odpoveď akákoľvek, skrýva sa za ňou najzákladnejšia túžba –...

Veselá joga s deťmi

  (článok vyšiel v časopise BALANS č.3/2015) Joga je vynikajúcim cvičením naozaj pre každého, bez ohľadu na vek. Tak, ako prináša veľa pozitívneho vám, rovnako môže pomôcť aj vašim deťom...

Ajurvédske tipy na leto

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 8/2015) Podľa ajurvédy je leto obdobie, keď vládne dóša pitta, ktorej dominantným elementom je oheň. Jeden zo základných ajurvédskych princípov je, že podobné...

Meditácia v prírode

(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2015) Slnečné letné počasie priam láka von, tak prečo sedieť zatvorení doma? Nasledujte volanie svojej duše a choďte do prírody, ktorá vám pomôže nájsť mier...

Ponorená do seba

(článok vyšiel v časopise MADAM EVA č. 8/2015) Túžite konečne vypnúť, odísť niekam a venovať sa iba sama sebe? Skúste sa pohrať s myšlienkou a úplne iný oddych. Svetové ajurvédske rezorty...

Interview s Majstrom Sanjivom Kashyapom

(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2015) AUTOR ČLÁNKU: ALANA DEV PRIYA ŽIDZIKOVÁ Uznávaný indický Majster Sanjiv Kashyap už štvrtýkrát zavítal na Slovensko, kde vedie spolu s Alanou Dev Priya...

Intuitívne varenie – ako na to

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 7/2015) Variť intuitívne znamená vytvoriť jedlo tak, aby ste pri tomto procese boli plne prítomní – telom, mysľou i duchom. Je to forma meditácie, kedy je...

Nájdi svoju jogu

(článok vyšiel v časopise MADAM EVA č. 6/2015) Aj by ste chceli začať cvičiť, ale z toľkých exotických názvov si neviete vybrať? Zorientujte sa v desiatich základných štýloch jogy, medzi ktorými...

Intuitívne varenie

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 6/2015) Príprava jedla je už po tisícročia jednou z najprirodzenejších inštinktívnych činností človeka. Naši predkovia vždy varili z toho, čo mali...

Práca s čakrami

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 5/2015) Joga učí, že na to, aby ste sa v živote cítili stabilnejšie a viac v spojení sami so sebou a s ostatnými, musí potreba zmeny vychádzať z vášho vnútra...

Tantra joga pre ženy

(článok vyšiel v časopise BALANS č.2/2015) Ako žena v sebe skrývate obrovskú silu, ktorá dokáže zrodiť život. Keď sa ju naučíte ovládať, váš život bude kreatívny, telo zdravé a vnútri budete...

Tantra joga pre ženy

(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA č. 15/2015) Ako žena v sebe skrývate obrovskú silu, ktorá dokáže zrodiť život. Keď sa ju naučíte ovládať, váš život bude kreatívny, telo zdravé a vnútri...

Joga a čakry

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 4/2015) Čakry sú energetické centrá nášho jemnohmotného tela a predstavujú podklad, podmienku telesnej formy. Zodpovedajú za riadenie toku energie tak, aby...

Raňajky podľa ajurvédy

(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA – marec 2015) Radí Alana Dev Priya Židziková, trénerka jogy a ajurvédska masérka Podľa ajurvédy, starej indickej medicíny, sú raňajky veľmi dôležité...

Joga a strava

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2015) „Akú potravu ješ, takým sa sám staneš,“ hovorí staré príslovie. A skutočne, pri hlbšom zamyslení si uvedomíme, že je to pravda. Starí jogíni, ktorí...

Trojjediný Slnečný Logos

(článok vyšiel v časopise JASNOVIDKA č. 2/2015) Učiteľka jogy a meditácie, ajurvédska masérka a terapeutka, Alana Dev Priya Židziková, sa dlhé roky venuje zdravej výžive, alternatívnej medicíne...

Patandžaliho osemdielna cesta jogy

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2015) Dnes žijeme v strese a naša myseľ sa ľahko rozptýli rôznymi zbytočnými informáciami. Často sa cítime zmätení a hľadáme, kto vlastne sme a kde je naše...

Marmová terapia pre zdravie a vitalitu

(článok vyšiel v časopise BALANS č.1/2015) Marmové body sú podľa ajurvédy citlivé miesta v ľudskom tele, kde sa stretáva naše fyzické telo a myseľ. Poznatky o týchto bodoch boli po tisícročia...

Detoxikácia pomocou ajurvédy

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2015) Tak, sviatky sa skončili a je tu nový rok, do ktorého ste určite tiež vykročili plní predsavzatí, čo všetko chcete vo svojom živote zmeniť k lepšiemu...

Ako pomôcť tráveniu počas sviatkov

  (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2014) Vianoce sú jedným z najkrajších období, kedy si po celom roku môžete oddýchnuť v kruhu rodiny a priateľov a tešiť sa zo spoločných chvíľ, darčekov...

Liečivé potraviny z ajurvédy

(článok vyšiel v časopise RYTMUS ŽIVOTA č. 46/2014) Vyriešia mnoho zdravotných problémov a omladia India je krajinou, kde sa po tisícročia pestujú tisíce druhov rastlín, z ktorých ľudia vyrábajú...

Joga na zlepšenie trávenia

(článok vyšiel v časopise BALANS č.4/2014) Sviatky sú pre väčšinu z nás obdobím, kedy dostáva naše trávenie riadne zabrať. A navyše, v tomto období pokoja a relaxu sa oveľa menej hýbeme, takže sa...

Partnerské pozície tantra jogy

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 11/2014) Cvičenie tantra jogy pomáha rozširovať naše vedomie a stať sa bdelými na viacerých úrovniach. Jedným zo spôsobov je zažiť tento stav spolu...

Tantra joga

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 10/2014) Tantrická joga je cvičením, pri ktorom sa pracuje s energiou kundalini, nazývanou aj šakti alebo „hadia sila“. Je to prvotná energia...

Marmová terapia pre zdravie a vitalitu

(články vyšli v 3 číslach časopisu RYTMUS ŽIVOTA – september 2014) Radí ALANA DEV PRIYA ŽIDZIKOVÁ, trénerka jogy a ajurvédska masérka Marmové body sú podľa ajurvédy citlivé miesta v ľudskom...

Lieky v koreničkách podľa ajurvédy

(článok vyšiel v NOVINÁCH DO POHODY – september 2014) Radí Alana Dev Priya Židziková, ténerka jogy a ajurvédska masérka Ajurvéda je starobylý systém liečenia, ktorý pochádza z Indie. Zahŕňa...

Joga na zlepšenie nálady

(článok vyšiel v časopise BALANS č.3/2014) Ste unavení, bez nálady a sychravé jesenné počasie na vás pôsobí depresívne? Zacvičte si jogu, ktorá posilní nielen vaše telo, ale po cvičení sa budete...

Ako cvičiť jogu doma 2

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 9/2014) Veľa ľudí by si chcelo zacvičiť jogu doma, ale nevedia ako začať. Prinášam vám zopár rád, ako vytvoriť jednoduché zostavy cvikov, ktoré vám pomôžu...

Ako cvičiť jogu doma

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 8/2014) Chodíte pravidelne na hodiny jogy a chceli by ste sa v nej zdokonaliť? Cvičte ju aj doma a budete prekvapení, ako rýchlo vás dostane do formy. Je...

Joga cvičenia na schudnutie 2

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 7/2014) Leto je v plnom prúde a vy by ste chceli dobre vyzerať v plavkách a zároveň upokojiť svoju myseľ, zbaviť sa stresu a cítiť sa vo svojom tele dobre?...

Joga cvičenia na schudnutie

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 6/2014) Chceli by ste schudnúť a nebaví vás potiť sa v posilňovni? Nasledujúca séria jednoduchých cvikov je špeciálne navrhnutá tak, aby ste rýchlo dostali...

Chudnutie a joga

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 5/2014) Chceli by ste pred letom zhodiť niekoľko kilogramov a hľadáte vhodné a účinné cvičenie? Skúste jogu, ktorá vám pomôže nielen posilniť svaly...

Joga pre ľudí typu kapha

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 4/2014) Človek typu kapha Kapha ovláda element vody a zeme. V ľudskom tele zodpovedá za stavbu tela, svaly, kosti a sliznice. Ľudia typu kapha majú pevnú...

Joga pre ľudí typu pitta

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 3/2014) Človek typu pitta Pitte dominuje element oheň a táto dóša ovplyvňuje predovšetkým trávenie a metabolizmus. Ľudia tohto typu majú silný apetít a často...

Deň spríjemní meditácia

(článok vyšiel v časopise BALANS č.2/2014) Aj keď je leto, máte pocit, že sa nemôžete zastaviť, pohybujete sa v uzavretom kolobehu práca-domácnosť a pre seba vám neostáva ani chvíľa? Je načase...

Joga pre ľudí typu váta

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 2/2014) Aký je človek typu váta? Dominantným elementom dóše váta je vzduch. V ľudskom tele váta zodpovedá za nervovú sústavu, krvný obeh, posun potravy...

Zlepšite si koncentráciu pomocou jogy

(článok vyšiel v časopise BALANS č.1/2014) Dnes žijeme úplne inak ako indickí svätci a mnísi pred 5000 rokmi. Život sa zrýchlil a máme čo robiť, aby sme mu stačili. A práve joga nám ponúka...

Joga a ajurvéda – spojenie tela a duše

 (článok vyšiel v časopise VITALITA č. 1/2014) Joga a ajurvéda sú komplexné náuky, pochádzajúce z Indie. Čo však majú tieto vedy spoločné? Na začiatku je dôležité uvedomiť si, že telo a myseľ sú...

Každý z nás je strojcom svojho zdravia

(článok vyšiel v časopise VITALITA č. 12/2013) V ajurvédskom prístupe k zdraviu nie je až tak dôležité, aké špecifické ochorenia, diagnózy či problémy človek má. Ajurvéda lieči človeka ako celok...