(článok vyšiel v časopise JÓGA DNES č. září/říjen 2016)

Cesta jógy je cestou vnitřní, na níž se setkáváte především sami se sebou – postupně překonáváte vlastní nedostatky, učíte se respektovat omezení svého fyzického těla a transformovat svou mysl. Ale po této cestě nekráčíte sami, potkáváte mnoho učitelů, přátel a lidí podobného smýšlení. Podstatou jógy je spojení, spojuje vás nejen s vámi samými, ale i lidi navzájem.

Je však rozdíl, kde se jóga cvičí. Pokud je pouze součástí rozvrhu skupinových cvičení ve velkých fitness centrech, kde hučí klimatizace a zpoza prosklené stěny po vás pokukují svalovci zvedající činky, asi to až takový silný zážitek milující všejednoty nebude. V krásném jógovém studiu, kde hraje příjemná hudba, hoří svíčky a ve vzduchu se nese vůně santalového dřeva, je to určitě jína káva. V takovém prostředí jsou lidé přirozeně více otevření, uvolnění a sami sebou. A právě to je klíčem k vytváření harmonických vztahů.

Důvody, které přivedou lidi k tomu, aby začali cvičit jógu, jsou různé – chtějí posílit tělo, získat větší flexibilitu, odstranit zdravotní problémy, zklidnit mysl či prostě cítit se lépe ve své kůži. Jóga přináší mnoho benefitů, kromě fyzického zdraví a duševní pohody je i významným socializačním elementem. Lidé, kteří pravidelně navštěvují hodiny jógy, se postupně navzájem poznávají a prohodí pár slov před začátkem nebo po skončení lekce. Proto je velmi důležité, aby se v prostředí centra cítili příjemně a chodili tam rádi.

Každý učitel jógy by měl mít na paměti, že jeho role zdaleka není jen odučit svou hodinu, říci namasté a odejít ze studia. Svým studentům totiž předává mnohem více než jen samotné poznatky o ásanách, pránájámě a meditaci. Jóga je životní styl, který kromě cvičení zahrnuje celou škálu dalších oblastí našeho života. Není až tak důležité, zda si dáte nohu za hlavu nebo zda ovládáte nazpaměť všechny Pataňdžaliho jógasutry. Skutečný jogín se projeví mimo jógamatku – v tom, jak komunikuje s lidmi, jak reaguje ve stresových situacích, jak se stravuje či jak tráví svůj volný čas. Takový učitel učí to, co sám žije a tak se jeho učení stává místo teorie autentickým zážitkem.

Co je jógová komunita?

Komunita je skupina lidí s podobnými zájmy, kteří se setkávají na stejném místě, aby společně strávili čas činností, která je baví. V případě jógové komunity je to jasné – to, co lidi spojuje je jóga a vše, co s ní souvisí. Alternativní životní styl, zdravé stravování, vegetariánství, ekologie, přírodní produkty a kosmetika, ale také filozofie, náboženství, cestování, východní kultury, atd. Toto jsou určitě hlavní oblasti, v nichž většina jogínů najde společnou řeč. Obecně lze říci, že takoví lidé jsou milí a přátelští, a i když jste v józe nováček, rádi vás přijmou mezi sebe. Například na jóga festivalech můžete zažít velmi příjemnou atmosféru. Setkávají se tam lidé z různých zemí světa a navzdory rozdílným kulturám a jazykům všichni společně cvičí, tancují a zpívají kírtany.

Tipy pro učitele jógy

Jak se více sblížit se svými studenty a společně vytvořit komunitu přátel, do které se každý bude rád vracet:

 1. Buďte lidští

Učitel jógy je klíčovým elementem při vytváření takové komunity a rozvíjení vzájemných vztahů mezi studenty. I když je každý styl jógy trochu jiný a má svá specifika, to, jaká bude na hodinách atmosféra a jak se tam lidé budou cítit, je z velké části v rukou učitele. Pokud je příliš vážný a nikdy se neusměje, stejnou energii budou mít i jeho hodiny. Někdy to možná není špatné, vždyť i když se podíváte na fotky nebo videa starých indických mistrů, mnoho humoru tam neuvidíte. Je pravda, že učitel by měl mít autoritu, ale na druhé straně by měl být lidský. Občasný úsměv nebo vhodně zvolený vtip dokáže příjemně odlehčit atmosféru a vnést do hodiny více uvolněnosti.

2 Poznejte své studenty

Je skvělé, pokud znáte jména svých žáků, je to tak osobnější a budou mít pocit, že jsou pro vás důležití. Zajímejte se o nich, zeptejte se před začátkem lekce, jak se dnes cítí. Tak se i noví studenti snadněji začlení do skupiny. Zkuste si zapamatovat, co vám kdo říkal, například že je dnes nachlazený nebo cestuje někam na víkend. Určitě ho potěší, když se na další hodině zeptáte, zda se už vyléčil nebo jak bylo na výletě.

3. Zaměřte se na potřeby svých studentů

Pokud máte skupinu studentů, které už lépe znáte, zkuste lekce jógy přizpůsobit tomu, co nejvíce potřebují a co je zajímá. Najděte styl, který jim sedí nejvíce a zvolte takové ásany, které jsou pro ně nejvhodnější. Pokud se na vašich hodinách budou cítit dobře a budou mít pocit, že váš styl a energie s nimi rezonuje, rádi se vrátí. A protože budou společně kráčet stejnou cestou, postupně se mezi nimi začnou vytvářet přátelské vztahy.

4. Podporujte vzájemnou interakci

Dovolte studentům, ať si před začátkem hodiny a po jejím skončení několik minut povídají, případně se zapojte do konverzace a zasmějte se spolu s nimi. Je skvělé, když se ve studiu, kde učíte, nachází nějaký příjemný prostor mimo sálů na cvičení, například lobby nebo alespoň gauč při recepci. Tam lidé mohou prohodit pár slov, případně si dát čaj, zatímco čekají na svou hodinu.

5. Vyzkoušejte jiná místa

Když se vám už podařilo na hodinách jógy vytvořit příjemnou atmosféru, můžete svým studentům nabídnout něco nového a vzít je mimo jóga studio. Zorganizujte například víkendový workshop na téma, která by je zajímalo, nebo jógový pobyt v přírodě spojený s outdoorovými aktivitami. Budete tak mít skvělou příležitost více se navzájem poznat a prohloubit své vztahy. Další možností jsou různé alternativní festivaly, charitativní nebo ekologické aktivity ve vašem okolí či pomoc při rekonstrukci vašeho jóga centra (karma jóga). Když lidé spojí své síly k tomu, aby někomu pomohli, spojí je to navzájem.

6. Malé věci dokážou potěšit

Berte své žáky jako přátele, věnujte jim svou pozornost a zkuste je občas něčím potěšit. Může to být například vlastnoručně upečený koláč, suvenýr z dovolené nebo malý vánoční dárek. Stačí drobnosti, které však budou symbolem toho, že vám na lidech záleží. Budou si toho vážit.

7. Buďte součástí komunity učitelů

Každý učitel se potřebuje neustále vzdělávat a proto je velmi důležité, abyste se setkávali i s ostatními učiteli a mohli si tak navzájem vyměňovat zkušenosti. Jděte si jednou za čas zacvičit k někomu na hodinu, přihlašte se na zajímavý workshop nebo se zúčastněte jóga konference. To prohloubí vaši osobní praxi a získáte inspiraci a nové nápady.